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孩子吃石灰是缺锌 儿童补锌食谱大全推荐

发表日期:2017-05-24 07:56:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  9、鱼香马蹄鸭肝片

  原料:鸭肝、马蹄(荸荠)、料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣酱。

  做法:将鸭肝切成薄片,放入开水中稍烫,用冷水过滤沥干,加淀粉拌匀,再放入四成热的油锅略炸,待肝片一变色即捞出。将切成薄片的荸荠略炒后加入香醋少许备用。锅里加少量油,将葱姜及四川豆瓣酱煸炒,再放糖、醋等调味料兑成卤汁,最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
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  10、三豆粥

  原料:绿豆、黑豆、赤豆、米。

  做法:取绿豆、黑豆和赤豆适量,加少许米洗净后同煮,煮烂后加入甜味或咸味便成。

  11、猪胰泥

  原料:猪胰脏、油、盐、生粉和味精。

  做法:将猪胰脏洗净切开后,用刀转刮成泥状,再加入少量油,盐,生粉和味精等调味品拌和,蒸熟即可食用。

  12、果子糊

  原料:栗子肉、栗子粉、糖、水、米。

  做法:将栗子肉研成粉末,用栗子粉适量加水及及糖,或加入少许米粒煮成稀糊状即可。

  13、苹果泥苹果汁

  原料:苹果。

  做法:将苹果用水洗净削皮,再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥,也可以蒸热后再食用,如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

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