首页 > 日常养生 > 保健学堂 > 正文

挑选合适睡衣也可治疗失眠

发表日期:2014-03-01 16:36:10 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  有失眠现象的人越来越多了,许多人失眠的时候,会寻求食物、药物的帮助,却通常忽略了日常中身边的不起眼物件也会影响睡眠质量,睡衣也是其中一个因素哦。其实选择合适的睡衣也是远离失眠的第一步。那么如何挑选睡衣,如何进行睡衣清洗呢?现在一起来看一下吧!

挑选合适睡衣是远离失眠第一步

  一、选择睡衣

  1、作工:品牌

  睡衣/家居服的作工,购买睡衣,一定要选择比较知名的品牌,或者是网上评价比较好的品牌,不然购买到一套劣质睡衣,浪费钱事小,而且还影响自己的购物心情!

  2、颜色:淡雅浅色

  睡衣的颜色,无论从安全还是帮助睡眠的角度来看,都最好选择色彩淡雅的。

  淡雅的色彩,既适合家庭穿着又有宁神安目的作用,而鲜红和艳蓝色的睡衣会影响人们放松心情以及休息。因此,睡衣的颜色以各种粉色为宜,如粉红、粉绿、粉黄和米黄色等。一直以来,用格子打底的睡衣都是经久不衰的款式,因为它的确能帮助人们放松心情,促进睡眠。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家