德国验证

　　孩子睡眠不好

　　影响学习能力

　　睡不好觉影响精神状态是常识。德国研究人员用一个有趣的方法从科学角度证实，晚上没睡好的确在较大程度上影响孩子们第二天的学习能力。

　　由德国国际教育研究所协调进行的这项研究挑选了110名8至11岁的德国学童，参加为期4周的测试。测试每天分三个不同时间段进行。研究人员并没有要孩子们去解奥数那样的难题，只是让他们在特殊编程的智能手机上回答一些游戏题，以测试他们大脑当时的工作记忆能力。同时，研究人员还从孩子本人和他们的家长那里综合了解孩子前一天晚上的睡眠质量等详细情况。工作记忆被认为是人类高级认知活动的核心，是学习、推理和解决问题等的重要基础。因此上述实验主要瞄准孩子的工作记忆能力。

　　测试结果是，如果孩子们前一天晚上睡眠质量高，第二天特别是第二天上午工作记忆能力更好;反之，如果睡得少或睡眠时间明显少于平常，都会导致孩子第二天工作记忆能力明显下降。 研究人员还发现，平时成绩较差的孩子认知能力更容易受前一晚睡眠质量的影响，也就是说睡得好对他们来说更重要。

　　美国儿童睡眠指南