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上班族眼睛疲劳!小秘籍轻松缓解眼疲劳

发表日期:2017-12-13 20:26:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

上班族眼睛疲劳!小秘籍轻松缓解眼疲劳

  5、健康食品

  长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的DHA,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,岂非一举数得?

  6、多吃各种水果

  特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

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