上班族减肥

　　在超市排队结账的时候，本来无聊的时间可以用运动来打发掉。

　　1、双脚交替站着，单脚站立能很好锻炼你的平衡感。

　　2、还可以脚尖着地，脚跟抬起，这样可以拉伸小腿的肌肉。

　　3、无论是单腿站立还是踮起脚尖，都尽量多坚持一会儿。

　　无论是在何时何地，只要你愿意，就可以毫不浪费通勤时间，使复杂的美体变成塑造美丽体型的快捷方式。时间是挤出来的，锻炼又何尝不是呢?

　　总结：没有时间上健身房的你就可以按照小编教的方法练习哦，千万不可长时间坐在一个地方，有时间就可以站起来走走、运动运动。