吴清源是国际上有名的围棋大师，近几年已经在日本去世，享年100岁。吴清源是出生在福建的日籍华人，他从小围棋天赋极高，一生之中难逢敌手，被誉为“现代围棋第一人”。吴清源之所以可以活到一百岁，许多人猜测是和他多年的下棋生涯有关。其实吴清源老先生小时候的身体并不是很好，他是怎么在下棋中慢慢有了自己的养生方法呢？我们一起来学习一下。

　　电影《吴清源》十番棋比赛剧照，右为张震扮演的吴清源

　　居家常开窗通风

　　吴清源先生从小身体素质较差，曾得过肺结核。在那个时代，肺结核的致死率非常高，但吴清源得以幸免于难。他曾经回忆说，这可能得益于他的一个养生小举措，就是经常开窗通风。他曾说自己坚持每天开窗通风，适应了寒冷的空气，免疫力也就变强了。

　　江苏省南京市中西医结合医院呼吸内科蒋光副主任医师介绍说，开窗通风对健康的好处的确很多。开窗通风有利于保持屋内空气的新鲜和相对湿度。房间里的湿度减低，中医所说的燥邪出现的几率就会增加，呼吸系统会比较不适，甚至诱发疾病。开窗通风还可以破坏致病因子的生长环境。温暖、空气不流通、光照差的房间很适于许多细菌和病毒生长繁殖，从而增加人们患呼吸道疾病的机会。常开窗，还可以有效利用太阳光中的紫外线，对室内进行消毒，也有利于提升室内的阳气。开窗通风还可以使人获得较多的“空气维生素”。空气中的负离子可以调节人中枢神经系统的兴奋和抑制，改善大脑皮层的功能，促进造血功能和肺的换气能力，提高人的免疫力。而这种负离子在山林、海滨的空气中的含量最高，城镇较低，在冬季密闭的房间内，只有几十个，所以冬季即便天气寒冷也要注意通风，引入室外的负离子，不仅能让暖气充盈的密闭居室和办公室变成细菌和病毒滋生的“温床”。从中医的角度来说，在健康的空气中呼吸也有利于肺的宣发肃降功能的维护。