以大寒节气而言，从中医角度，人的阳气处于什么状态，要加强对哪个脏器的保护，我们选取明代高濂的养生名著《遵生八笺》，看看他是怎么说的。

　　这里首先要介绍下高濂。高濂是明代中叶钱塘人，大约生活在嘉靖到万历年间，他并不是大夫，倒是一位著名的戏剧作家。高濂对养生的研究，更多是实践出真知。他幼年多病，又患有眼疾，于是四处寻找名医，搜寻各种奇方，终于治好了眼疾，有了健康的身体。于是乎他穷一生心血研究养生之道，结合前人经验与自己实践，完成了《遵生八笺》这部有相当影响的养生著作。

　　《遵生八笺》中有一章名为《四时调摄笺》，其中谈到冬季养生时说，“冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光，去寒就温，勿泄及肤。逆之肾伤，春为痿厥，奉生者少。”通过这段文字可以知道，按照古人理论，冬日阳气应当内藏，不要扰动阳气，否则有不良后果。应当早睡晚起，等待阳光，注意保暖。后面他还说到老人在这个季节活动，要特别注意“不可早出，以犯霜威”，否则“恐寒邪感冒，多为嗽逆、麻痹、昏眩等疾”。