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冬季如何养生 手指按摩法防病治病

发表日期:2014-02-28 17:13:43 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  虽然这已经到了冬末之际,但是冬末春节期间也是需要养生的时刻,但是随着社会发展的快节奏、生活质量的改善,很多人都已经不注重养生,因此当身体出现某些疾病时才追悔莫及,今天小编就给大家介绍一些养生方法吧,只需按摩手指就可药到病除的!

  手指按摩养生方法

  1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。

  2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

  3、换右手按摩,方法相同。

  4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

  5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

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