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中医健康:按摩五指防治疾病

发表日期:2014-02-28 17:12:22 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  每个人都想拥有健康的身体,所以他们现在对于养生保健越来越关注,养生可以从很多方面来实现,即使是最简单的方法也可以帮助你达到养生目的。每个人身体的每个部位,都与五脏六腑有着关联,而在手部有六条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。每天只要轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,你不妨也试试吧。

  手指按摩养生方法

  1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。

  2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

  3、换右手按摩,方法相同。

  4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

  5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

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