春季是万物生发的季节，人体的肝火容易旺盛，在中医看来，春季和肝脏在五行之中同属木，所以疏肝泄火是春季养生重要的事情，在清除体内的肝火之前，我们要清楚肝脏到底是实火还是虚火，才能选择正确的调养方法。

　　“肝火旺是肝的阳气亢盛表现出来的‘热效应’，这种热象会导致身体不同程度地‘冒火’。”戚团结指出，一般情况下，肝火旺的人常常舌质红，伴有面红耳赤、头痛、头晕、急躁易怒、睡眠欠佳、心烦意乱等症状。日常生活中，爱吃辛辣、精神压力大、爱发脾气、肝肾阴虚的人，都是肝火爱找茬的对象。