现在的上班族往往都是长时间的坐在座位上对着电脑，不仅对眼睛、颈椎造成伤害，还会引起坐骨神经疼痛。坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。

　　坐骨神经痛疼痛的部位有很多种，大多数是大腿外侧到脚部的抽痛或疼痛，这里所讨论的就是指大腿外侧到脚部的疼痛。一般的疼痛，从现代医学的诊断认为是神经痛，但从中医的诊断来看，则认为是经络痛，神经不过让人能够感知疼痛的部位而已。大腿外侧只有胆经一条经络，多数的这一类疼痛多数是沿着胆经的部占的疼痛，因此，可以断定是胆经不通所造成的疼痛。

　　如果疼痛发生于季节变化时，由于春季肝的升发或夏季心火的旺盛，都会因为脏腑平衡的原因，造成肺热的症状，因此，保健时春天需先按摩肝经的太冲穴去除肝热;

　　夏天则先应按摩心经的极泉穴去除心火，然后再去除肝热，如果还不能去除疼痛时，再按摩肺经卸除肺热;秋天时则直接按摩肺经尺泽穴，多数都能缓解疼痛;冬天肝气会由于肾气下降而上升，因此，必需先按摩肾经的中府穴，再按摩肝经太冲穴和肺经尺泽穴。

　　坐骨神经痛通过坐姿前减轻疼痛：

　　为减轻疼痛，患者常有特殊的减痛姿势，如向健侧卧位，髋、膝关节微屈，站立时身体重心向健侧倾斜，病侧髋、膝关节微屈，足跟不着地。沿坐骨神经通路可有明显按压痛。此外，还有小腿、足、趾背屈等肌力减弱，踝反射多减弱或消失。