3、按揉三阴交

方法：三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。此法对于所有妇科疾病疼痛都有缓解作用。

4、叩打腰骶部

方法：腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，用双拳以适中的力量轻轻叩打或用指腹按摩自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。此法能起到补肾填精的作用，达到调经止痛的效果。