1、二趾健脾胃

　　人体的脚趾和手指一样，都对应着不同的人体的器官。大趾对应着肺部，二趾对应着脾胃，三趾对应着小肠，四趾对应着肝胆，五趾对应着肾脏。所以，经常按捏第二个脚趾头可以起到健脾利胃的效果。

　　2、脚心助睡眠

　　睡眠不好是现代人普遍存在的现象。睡眠本是让身体休息放松的大好时机，但是睡眠不好就起不到缓解神经的作用。所以，拥有高质量的睡眠是身体健康的本钱。

　　按揉脚心可以起到助眠的作用。脚和心脏的关系，我们大家都是知道的，小编在此就不作赘述了。脚心部位的穴位众多，我们可以通过这些穴位来刺激血液循环，使其畅通无阻，有助于大脑更加容易进入休息状态。

　　3、小趾可养肾

　　肾对于男性是非常重要的器官之一。肾脏不好，意味着泌尿系统随时可能出现病症。此外，肾不好不仅仅是男性朋友的专利，女性出现肾虚现象也是非常棘手的事情。

　　肾虚会导致一系列的不良症状，继而影响我们的健康生活。肾虚经常感觉到早晨起床后无力、思维反应变慢、头发大量脱落等等。

　　经常按揉小趾部位，可以有效缓解肾虚现象。小趾对应着身体内部的肾脏部位，经常按揉小趾可以加快肾脏部位的血液循环，减少肾脏的血液淤结，从而使得肾脏充满活力。