足五里穴 是位于我们下腹的穴位，处于比较隐秘的地方，位于大腿内侧的动脉处。此穴经常按摩是能起到治疗夜间腹胀，多尿以及胸闷的情况的，所以懂得它的具体位置并且经常进行按摩的话对身体还是很有好处的，小编教大家如何做到快速的定位此穴，不妨了解一下。
　　足五里穴 “足”，指穴位在足部;“里”有邑、居的含义，穴当箕门上5寸，正居大脉中央，是肝经后数第5穴，故名足五里。

　　解剖定位

　　皮肤→皮下组织→长收肌→短收肌。

　　标准定位

　　在股前区，于气冲直下3寸，动脉搏动处。

　　功效主治

　　疏肝理气，清热利湿。经常刺激这个穴位，对小腹胀痛、小便不利、阴挺、睾丸肿痛、阴囊湿疹、嗜卧、四肢倦怠、瘰疬、胃下垂具有良好的疗效。长期刺激此穴位，还能有效改善阴囊湿疹、尿潴留、遗尿、胸闷气短等疾患。

　　快速取穴技巧

　　仰卧位或倒卧位，在大腿根部，耻骨联合上缘的下方，长收肌的前缘，气j中下3寸，按压有动脉搏动感处(图②)。

　　经穴疗法

　　刺法：直刺05～0.8寸。

　　灸法：艾炷灸或温针灸3—5壮，艾条灸5～10分钟。

　　推拿法：四指并拢由下往上揉按，有特殊胀、酸、疼痛的感觉。每次左右各按揉3～5分钟，先左后右或同时两侧揉按。