有氧操是健身的一种方法，能够锻炼全身，是最有效的减肥运动，那么跳有氧操要注意哪些呢?下面就来了解一下跳有氧操的四大注意。 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
产后肥胖貌似是一个人人都不能避免的现象，很多人产后由于不爱运动，同时为了给孩子补充能量而大量的补充营养，结果可想而知，只能是发胖！那么产后 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
瑜伽功的概念来自最古老的生活理念。它是由印度哲人身体力行并加以传播的。但他们想必不会料到，这种源自远东的古老沉思方式竟然会在美国成 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
夏季排毒瑜伽动作有哪些？夏季最主要的工作就是清热排毒，而除了在饮食方面进行调理之外还可以通过瑜伽，瑜伽除了能锻炼身体姿态，调整外形之外，还 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
想要塑造完美的身材用什么方法最好呢？瑜伽一向被认为是最有效的减肥方法之一，可是，在众多的瑜伽减肥招式中，哪些招式最有效呢？今天，小编就向大家 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能，可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
立夏到来意味着夏季来了，很多女性朋友在看到自己大大的肚子肯定会非常郁闷了，如何快速减掉小肚腩让自己在夏季瘦美呢？下面小编就给各位爱美的 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
根据美国一项调查，每 1000 个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
瑜伽适合于任何人群，包括中老年朋友，瑜伽对于中老年人维护身体健康有着至关重要的作用，常常练习瑜伽能够强身健体预防疾病。虽然练瑜伽好处多 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
近几年，瑜伽迅速的成为了都市女性推崇的一项时尚的运动方式。瑜伽之所以大受追捧迎，那是因为瑜伽有着它独特的优点。那么瑜伽的好处到底有哪 ... [更多详细]
发布日期：2017-09-29
运动保健导读： 与喜欢的人一起练瑜伽，让瑜伽过程不再枯燥。用...[详细]
