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3式经典瑜伽立现水蛇腰(图)

发表日期：2017-09-29 20:35:01 | 来源：养好生 | 点击数：次　

　　二、眼镜蛇式瑜伽

　　step1 俯卧，腹部着地，腿部撑直，双手手掌撑在胸部两侧的地板上，下巴着地，手肘指向天花板。

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