首页 > 运动养生 > 户外活动 > 正文

羽毛球杀球基本方法与动作要点

发表日期:2014-03-01 14:08:39 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  羽毛球杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。杀球分为正手杀直线和对角线球、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。

  一、杀球动作要点:
  1、首先步法一定要到位。
  对方击球后,你一定要迅速移动到正确的位置,使击球点在身体正前上方仰角60度左右处,此点为杀球的最佳击球点。便于利用全身力量重杀!
  2、侧身。
  准备杀球时,转体要充分,这样才能最大限度的利用腰部发力,从而带动手臂,进而带动手腕再到手指,最后击球的瞬间一定要有一个闪腕的动作!使整个杀球的过程像甩鞋子一样!干脆利落,爆发力实足!但是切忌不能转体过度,那样不仅不会增加力量,反而会浪费时间和能量。
  3、引拍要到位。
  杀球时,尽量使击球点高一点,手臂伸直。
  4、停顿。
  击球前,拍子稍作停顿,这样可以蓄积更多能量。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家