人们生活水平不断的提高，科技不断进步，现在越来越多人办公都离不开电脑，对电脑的依赖性越来越大，久而久之，极易出现耳鸣的症状。若不及时采取措施，可能会导致病情复杂化，严重耳病者还会影响听力。那么电脑族如何预防耳鸣呢？下面一起了解下吧！

耳鸣是怎样“赖”上“电脑族”的？

耳鸣是怎样“赖”上“电脑族”的呢？由于电脑这主要和电离子的作用有关。长时间的使用电脑或是看电视时，显示器温度会越来越高，会产生很多的电磁辐射。这时空气会发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。

长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，造成人体免疫力下降、失眠、女性内分泌紊乱、皮肤过敏、干眼病、脑功能减弱、耳鸣、眩晕，严重者导致听力突然下降。

“电脑族”怎样预防耳鸣呢？

避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群（工作在高强度噪声环境中）尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重，因此适当调整工作节奏，放松情绪，都是有益的。