预防“自行车病”应采取以下措施：

　　①遵守交通规则，不骑快车。

　　②车座不要过高，车座宜软，车把不要低于车座。

　　③女性和老人不要骑男车，以防上下不便。

　　④下雪与化雪天最好不骑车，以防路滑摔伤。

　　⑤遇到颠簸路段最好下车，推车步行。

　　⑥反复教育少年儿童严格遵守交通规则，骑车时不闯红灯、不抢道，不低头猛拐。

　　因骑车引起疾病者应及时去医院诊治，并暂时停止骑车。阴部肿胀或前列腺发炎者可适当进行体育锻炼，并每天用40℃左右的温水坐浴20分钟。颈、腰、手腕部酸痛者，可进行自我按摩患处，或用热水浸泡，也可局部涂用红花油等，以减轻炎症和疼痛。