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有效缓解口腔溃疡的10个小妙招

发表日期:2014-02-28 17:06:55 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  秋冬季节是口腔溃疡高发,会影响吃饭、喝水甚至导致说话困难,令人痛苦不堪,而反复发作也会导致人们难以很好的饮食。因此治疗和预防口腔溃疡很重要。但是如今口腔溃疡十分普遍,20%的成人和5%~10%的儿童会出现反复口腔溃疡。那么如何才能治疗呢?其实除了天气干燥,牙齿表面不光滑和不合适的假牙也会导致溃疡发生。此外,免疫系统受损、维生素B12和铁等关键营养缺乏、病毒感染等也是诱因。对此,英国的沙哈教授给出可有效缓解口腔溃疡的10个小妙招。

  1.远离辛辣油腻食物以及过烫的饮料。多吃富含维生素C的新鲜水果及凉拌蔬菜。

  2.避开糖果、口香糖和汽水饮料。

  3.少吃偏硬的食物,多吃细软的食物。

  4.多食用新鲜酸奶、奶酪等奶制品。

  5.保持口腔卫生。刷牙使用软毛牙刷。

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