运动

　　中元时节暑气还比较旺盛，气温也比较高，空气却没有夏天时那么湿润了，所以人们在做运动后要更加注意给身体补充水分，最好是选择一些比较柔和的运动。

　　1、爬山

　　秋高气爽的中元时节，最适宜的运动莫过于去爬山咯。秋季时去爬山，感受一下温度的变化，这对强健身体来说是很有好处的，有助于提高人体适应能力，提高人体的免疫能力。不过，爬山要避免温度低的清晨和夜晚，避免着凉哦。另外，爬山时也要注意速度，缓缓而行即可。