7跑步会放松自己，让自己更自信

　　你一个人尽情的享受在跑步中的时候，是会慢慢的放松身体的，把工作和生活的压力放在一边，那些压力所带来的烦恼也是会被你抛在脑后，在跑步的过程中会让你很好的清理一下头脑，对于心情也有一个舒缓的作用。

　　同时，跑步会让你感觉到自信，让你完成一次又一次的挑战，当你以前根本跑不了的路程，在不知不觉中被自己给征服的话，就会在无形间给自己增加了自信。这种自信是一种代表力量的征服，对于心理有很好的激励。

　　结语：通过上面的简单介绍，相信大家对于跑步的好处有简单的了解了，跑步不是仅仅只用腿的运动，而是一种脑力和体力相结合的有氧运动，对于身体的疾病有很好的抑制作用，同时能够给人带来一种自信、一种乐观，这种无形间的征服感，是更能让人振奋精神的，希望上面的简单介绍，能够让你喜欢上跑步，喜欢上这种最廉价的有氧运动。