专注于“臀部”
为了练出斯嘉丽的招牌性感臀部，约翰斯顿每天练习她的专属臀部动作。约翰斯顿说：“用手和膝盖支撑，保持桌面姿势。一只脚向后，与地面保持90度，然后把脚踢向臀部。”然后换腿，试另一边。25个一组，做三组。
专注于“臀部”
为了练出斯嘉丽的招牌性感臀部，约翰斯顿每天练习她的专属臀部动作。约翰斯顿说：“用手和膝盖支撑，保持桌面姿势。一只脚向后，与地面保持90度，然后把脚踢向臀部。”然后换腿，试另一边。25个一组，做三组。
春季气温的回暖，让不少窝了整个冬天的朋友都开始出门运动了，春...[详细]
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