好莱坞明星“布鲁斯”的健身不二法则

发表日期：2017-09-17 11:42:01 | 来源：养好生 | 点击数：次　

　　专注于“姿势”

　　约翰斯顿说：“在打斗场景中，每个动作都必须准确以免受伤”。就算近期你不会与超级坏蛋对抗，但是使人疲惫不堪的别扭姿势(例如背部下匐或者外八膝)都会损伤关节、扭伤肌肉。约翰斯顿说：“我必须时刻集中精力，提醒自己每个动作对我的整体目标来说都很重要。”