跑步是许多人都会选择的健身方式，尤其是清晨的时候，大家喜欢一边晨跑一边呼吸新鲜的空气，跑完步后一天的工作学习都有动力了。跑步自然是对身体有好处，但是如果要是跑步姿势不正确的话，可能就会导致身材的变形，甚至出现O型腿！为了防止这种状况的发生，我们一起来看看有哪些错误的跑姿要避免吧！

　　坚持健身固然重要，掌握正确的姿势更重要。正确的跑步姿势应该是：上体稍向前倾，头位于躯干正上方，两肩稍提，两肘屈成90度，两手半握拳;跑动中，两臂放松前后自然摆动，大腿积极前抬，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出，以脚后跟先着地后迅速过渡到全脚掌着地，后蹬充分有力，步幅大而有弹性。这样可使腹部肌肉紧张，呼吸均匀、细长、充分而有节奏。