冬季的时候要问北方的朋友们最喜欢什么样的运动项目，相信滑冰应该是不少人的心头好，在结冰的冰面上溜冰是一件让人心情舒畅的事情，练滑冰的人不仅使肢体更灵活，还可以锻炼自己的平衡能力，在户外滑冰容易滑倒，我们要做好什么样的准备呢?注意些什么事情呢？
　　冬季户外滑冰的11个不受伤的小技巧

　　1、会扶着栏杆慢慢走。第一步要学会穿溜冰鞋，走路。溜冰场边上都有栏杆，这个时候，可以先扶着栏杆，慢慢掌握平衡感。

　　2、站着学初学者控制不好方向，所以先蹲着慢慢往前滑行。蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感，也可以慢慢摆脱依赖。

　　3、直立滑行，身体要前倾。这个跟骑自行车一样，身体前倾的话，重心好掌握。重心掌握好了，上手也很快。直立的情况下，一个脚用力，可以直行。初学者，左脚一般是控制方向的，右脚是动力。如果，你是左撇子，可以右脚控制方向，左脚给力。

　　4、练习转身，行进中右脚成与左脚90度向右侧迈开，保持身体平衡，左脚自动跟进，左脚自动转为倒滑方向，然后将右脚矫正为倒滑方向。