河南一名女孩坐火车去广州打工，在车上玩了20多个小时手机，刚下车就晕倒了。送医检查后诊断为脑梗塞。医生发现，女孩脑部状况十分严重，紧急进行了3小时手术取出了差不多2厘米的血栓，是一般患者的两倍。据了解，造成这种情况可能是女孩在火车上一直保持头向右边倾斜的姿势看手机，没有活动，对血管有压迫。医生提醒，如果出现这种情况，要在黄金的4.5小时，紧急到医院接受治疗。

　　脑梗塞

　　脑梗塞作为一种突发性脑部疾病可发生于任何年龄段，坏死程度因血栓部位及大小不同而有差别。多见于45～70岁中老年人。发病较急，多无前驱症状，局灶性神经体征在数分钟至数小时达到高峰，并且多表现完全性卒中，意识清楚或轻度意识障碍，颈内动脉或大脑中动脉主干栓塞导致大面积脑梗死，可发生严重脑水肿，颅内压增高，甚至脑疝和昏迷，少见痫性发作；椎-基底动脉系统栓塞常发生昏迷，个别病例局灶性体征稳定或一度好转后又出现加重提示梗死再发或继发出血等。

　　预防

　　养成测血压的习惯

　　人到中年应该养成至少每年测量一次或者多次血压的习惯，如果发现了血压异常， 要及时配合医生将血压控制在健康的范围之内，如果血压过度升高就可能会导致卒中。

　　控制糖尿病

　　如果注意饮食的话，糖尿病是可控的，可以通过制定适合自己的营养计划，改变一些不良的生活习惯，借助一些药物，可以将血糖控制住。而血糖升高会增加卒中的危险发生率，所以控制血糖势在必行。

　　控制血脂

　　高血脂的现象在超重的成人中很常见，定期到医院进行体检，了解自己是否胆固醇高，胆固醇高可以通过节制饮食和进行体育锻炼控制，必要的时候可以结合药物进行治疗。

　　注意颈动脉狭窄

　　颈动脉狭窄高危因素和高危人群：动脉粥样硬化是全身性疾病，年龄(＞60岁)、性别(男性)、长期吸烟、肥胖、高血压、糖尿病和高脂血症等多种心脑血管疾病危险因素，同样适用于动脉粥样硬化所致颈动脉狭窄的筛选。

　　饮食均衡，多吃水果蔬菜等高纤维食物，多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品，注意饮食清淡，可进行适量的运动。忌烟酒、戒辛辣、咖啡等刺激性食物

　　戒烟

　　吸烟会增加卒中发生的几率一倍，如果及时把烟戒掉，在一定程度上降低了发生粗重的几率。

　　合理对待酒精

　　如果饮酒的话，一定要保持适量，研究表明，每天喝2杯酒可以减少50%的卒中，但如果超过2杯那么卒中危险性就会增加3倍，并且会导致肝病、交通事故等一些列的问题，所以饮酒一定要适量。

　　健康饮食

　　这里的健康饮食指的是低盐低脂饮食，通过减少饮食中的盐和脂肪的摄入，可以降低血压，更重要的是可以减少卒中的危险性，每天吃些水果、蔬菜、谷类、蛋白质等，都对身体有极大的好处。

　　一定要运动

　　健康的生活一定要运动，一周五次、每天快步行走至少30分钟可以在许多方面提高健康水平，也可以减少卒中。