口臭确实是一件很尴尬的事情，在人际交往过程中如果有口臭，即使能做到面子上面不尴尬，但心底还是会心惊，如果你现在有这个问题，一般来说是口腔局部疾病影响，或者其他疾病引起，那通常我们应该如何预防呢？口臭的原因有哪些呢？

      发生口臭原因

　　 1、蛀牙

　　一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

      2、鼻窦感染

　　鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

　    3、扁桃体结石

　　扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

      4、饮食问题

　　大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

      5、胃酸反流

　　胃部出现问题也会导致口臭。其主要途径是通过胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分从胃部逆流到了食道中。这种类型的口臭可以通过服用抗酸药和其他药物得到治疗。

      预防口臭的办法

　　1、按时刷牙

　　刷牙时，应记得用牙刷刷洗舌面，若有饭后的食物残渣，可以用牙线及时剔除，若是到了刷牙时再清洁，有可能造成细菌已繁殖，顽固残留。若是平日里戴假牙，更应该注意假牙的清洗。

      2、多吃水果、蔬菜

　　水果蔬菜的纤维素会帮助消化，防止便秘的发生，维生素可帮助牙龈的强健，防止牙龈的出血。

      3、洗牙

　　建议定期去洗牙，在一个合适的间隔时间段去清洗口腔垃圾，消灭口腔菌斑，使口腔空气清新，而对于有牙龈炎，牙周炎的患者不仅能改善口臭还能缓解炎症。

      4、常备漱口水

　　口腔有炎症的患者可以选择漱口水；消灭口腔菌斑，使口腔空气清新，而对于有牙龈炎，牙周炎的患者不仅能改善口臭还能缓解炎症。