食不语,寝不言。───《论语》春秋战国孔丘
节饮自然脾健,少餐必定神安。───《续附.养生要诀》明胡文焕
一顿吃伤,十顿喝汤。───谚语
凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。───《养生要录》宋蒲虔贯
凡食,无强厚味,无以烈味重酒。───《吕氏春秋》战国吕不韦等
五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。───《养生四要》明 万全
饥不暴食,渴不暴饮。───谚语
安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。───《圣济总录》宋官修
阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。───《素问.阴阳应象大论》
食欲少而数,不欲顿多难消,常如饱中饥,饥中饱。───《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景
多饮酒则气升,多饮茶则气降。───《养生肤语》明陈继儒
谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。───《素问.五常政大论》
汤泡饭,嚼不烂。───谚语
服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。───《素问玄机病原式》金元 刘完素
食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气。───《备急千金要方》 唐代 孙思邈
食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。───《昨非庵日纂》明郑宣