4每天开窗通风最少半小时

    很多人都知道，早晨的空气是比较清新的，但建议大家不要起床就开窗通风，因为早晨6时左右，污染物浓度依然很高。在清晨开窗换进并不新鲜的空气，对健康有害无益。小编建议大家可以每天上午和下午各开窗通风一次，早上在9-11点左右开窗半小时，下午则在2-4点，这两个时间段的空气质量就会比较好一些，对人体也是非常有益的，这也是最简单方便的防癌方式，不要小看它哦。

    5吃肉时喝杯红酒

    用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。

    6每天建议户外晒15分钟太阳

    特别是老人和小孩，要适量的晒太阳，对身体才会有好处。在这个防癌的偏方里，就数晒太阳是最便宜的了，因为晒太阳可以及时的摄取一些人体所需的能量和元素，人体可以通过维生素D的含量来达到防癌的功效。维生素D不仅可以预防乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌，还能避免皮肤癌的产生，建议每天只要晒15分钟太阳就足够了。

    7就着葱蒜来吃饭

    研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

    通过小编本文的详细介绍，大家明白了该怎么排毒了吗？如何预防癌症的产生了吗？癌症现在是当代社会的健康第一杀手，随着人们生活节奏的加快、饮食不规律等因素都会导致它的发生，所以想要健康的身体，那么我们就要防患于未然，注意身体的健康问题，养成良好的生活习惯，远离癌症危机。