6、调整运动

　　炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度。

　　防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。

　　总结：通过以上介绍，大家对骨膜炎的偏方治疗是否有了进一步的了解呢?大家在平时做运动的时候一定要注意自己的运动量范围，一定要合理的安排自己运动的项目，以免导致不良的反应。