肥胖已成为全人类面临的一个重要挑战，随着肥胖而来的各种疾病越来越成为威胁健康的危险因子。同时，肥胖也不仅是“中年发福”，儿童也渐渐成为肥胖群体的生力军。“小胖墩”虽然可爱，但是却为成年后的肥胖和慢性病埋下隐患。

　　孩子胖并不意味着身体好

　　长期以来，由于家长经常对孩子的生长期体型认知不足，通常会认为胖点是福气，胖点身体好。其实，这种观点是不正确的。儿童体重过重或肥胖，容易患有代谢性疾病，包括：高血压、高血糖、高血脂，以及糖尿病、脑中风和心血管疾病等；其次，还有研究结果表明，腹部型肥胖的孩子比腹部不胖的孩子，罹患气喘的机率竟高1.6倍。此外，相对于成年型肥胖，青少年肥胖个体有更高的糖尿病风险。目前儿童中发生的2型糖尿病正以惊人的速度增长，肥胖显然容易导致儿童2型糖尿病，国内北京接诊最小的儿童只有1岁。

　　同时，年纪越小的孩子过胖，如果到了青少年还是肥胖，罹患高血压风险通常是正常体重儿童的2至3倍。据调查显示，北京市肥胖儿童中的高血压检出率达到30%。

　　判别儿童肥胖可参考“腰围身高比”

　　一提起肥胖的判断，人们的第一反应就是BMI（身体质量指数），其实，判断肥胖的标准还有腰围。而且，相对于BMI，腰围的测量更加简便，可操作性更强。

　　然而，只有特别关注自己体型的年轻女性才会经常测量自己的腰围，对于小孩子，家长通常会认为孩子正在长身体，因而并不会特别留意孩子的腰围。

　　相较于传统判断过重或肥胖的BMI指数，“腰围身高比”更适合做为体位评估和健康管理的方法。腰围身高比计算公式：腰围（公分）／身高（公分），腰围身高比小于0.4者属过瘦；腰围身高比0.4至0.5者为正常；比值0.5至0.6者过重；比值大于0.6者为肥胖。

　　营养师提醒，肥胖不能只看BMI指数，而童对于自我体型认知不足，须透过教育向下扎根，养成定期量腰围身高比的习惯，提升健康意识。