无需节食，就能减肥：

       没有人可以不改变他们的饮食习惯，一边吃着高热量的垃圾食品一边减肥。有研究表明，在减肥过程中，控制饮食是最好的方法。

       无需锻炼，就能减肥：

       就像上一条一样，这种说法是为了吸引那些不愿改变自己的错误习惯的人。一个能够持续的，健康的减肥方法不可能不包括运动的。当然，只靠运动也没有办法能够让你成功减肥，所以要结合运动和饮食一起减肥。

       本药品可以加速你的新陈代谢速率：

       药品中的一些成分，比如如咖啡因，确实会稍微增强新陈代谢速率。但咖啡因对于不同人的影响效果是不同的。这些效果与你身体的承受能力有关。但即使咖啡因能加快新陈代谢，这些增加量也不能完全代谢掉你刚刚吃掉的甜甜圈。

       本药品可以增强你的饱腹感：

       你只能通过吃一些真正的食物来占据你胃中的空间，从而增强你的饱腹感。减肥药是不会有这种作用的。一些减肥药品确实可以帮助你抑制食欲，但如果你不想一直感到饥饿，要多吃些高蛋白食物(如牛排或鸡蛋)和纤维素或者容易有饱腹感的食物(如烤土豆或燕麦粥)。

       本药品可以改变你身体的构成成分：

       有些时髦的药品会声称，它让你失去的体重都来自脂肪，从而会改变你身体的构成成分。但是这些声称能够帮助你降低脂肪量(比如共轭亚油酸)的药品在长期来看对你的健康是有害的。你们最好还是听从那些传统的，合理的建议：如果你想改变身体的外观，你必须养成良好的饮食习惯并进行适当的肌肉锻炼。

       当你结合了良好的饮食习惯与锻炼习惯后，一些减肥药可以会有很好的功效。但是你也要注意：有很多减肥药也会有很危险的副作用。减肥药的功效(如果真的有的话)通常很小，所以你最好还是好好存着你的钱，加强自身锻炼并合理地饮食。