现在疾病高发，很多人都担心，有时候检查出患癌是因为刚好去做体检或者无意间得知，但是却发现是晚期了，那如何让自己减少患癌的几率呢？其实部分癌症我们可以通过努力去减少，想要达到这一目的还是要了解整个改变一些因素，下面来了解下吧。

　   生活中一下习惯会导致癌症几率增大：　

　   1、吸烟。这个真是老生常谈，我都不想再多谈了。吸烟的危害已经是非常明确，也是研究证据最充分最明确的，如果还有人在为吸烟狡辩，真是无可救药了!

　　2、饮酒。相对吸烟来说，饮酒致癌不太被大家所重视，甚至不被认可，很多人不太相信饮酒会致癌。其实饮酒与癌症的关系也很明确，世界卫生组织早在2002年就发布报告指出要关注酒精在致癌中的作用，告诫大家酒精会致癌。有的人认为喝少量酒应该没问题吧?其实少量饮酒也会增加风险，只不过饮酒的持续时间、饮酒量、酒精的烈度与患癌概率有一定的正关系，也就是说，饮酒时间越长，饮酒量越大，酒精的烈度越高，致癌风险越高。另外，要告诉大家的是，吸烟与饮酒有双重致癌效应，不是一加一等于二的关系，而是大于二。

　　3、不当饮食。这里主要包括，一是饮食结构不合理，二是饮食习惯不好。比如营养不足，营养缺乏，营养过剩，植物性食物吃得少，红肉、加工肉制品、腌制食物吃得多，高热量、高、高脂肪、低纤维素饮食;饮食不均衡，偏食，蔬菜水果吃得少，肉类摄入过量，以饮料代水，喜欢喝含糖饮料，吃得太咸等;饮食习惯不好，喜吃烫食，吃东西狼吞虎咽，暴饮暴食，不细嚼慢咽，饮食长期不规律;不注意饮食卫生等等。

　　4、不良生活方式和行为方式。久坐，缺乏运动，肥胖超重，作息不规律，睡眠不足，熬夜，过劳，喜欢日光浴，多个性伴侣，滥性，婚外性行为等。

　　5、不良心态。长期处于焦虑，心理高压之下，削弱免疫力，会增加患各类疾病的风险。

　　6、其他还有，不按适应症、不在医生指导下滥用药物，滥药保健品;不注意防治乙肝、丙肝、HPV感染等;不注重职业暴露的防护等。

　　了解以上的一些行为之后，希望在以后生活当中去尽量避免这些行为，如果你做到了，尽管不能说一定不会得癌症，但是减少癌症的概率是一定的。