随着空气污染越来越严重，很多人群都患上了鼻炎，一些鼻炎患者也很辛苦，鼻炎发作时候往往会出现鼻子不通气等现象，那今天小编带大家了解下如何缓解鼻炎。

　　缓解鼻炎的方法：

　　1、远离不良的生活环境，如远离人群较多的环境，远离寒冷的环境，特别是冬季，出门时患者最好做好防护措施，带上口罩，避免直接吸入冷空气而导致鼻炎症状加重。

　　2、多饮水也可有效缓解感冒所造成的鼻炎，患者如果在比较干燥的室内，可使用加湿器，还可使用生理盐水喷鼻腔，这些方法都有助于缓解鼻炎所造成的不适症状。

　　3、对于感冒鼻炎症状比较严重的患者，则可通过药物来缓解疾病症状，但每个患者的体质不同，对药物的敏感性也不同，因此，患者若想保证用药的准确性和安全性，建议在医生的指导下使用。

　　4、感冒鼻炎反复也与自身抵抗力太弱有关系，因此，患者朋友平时应注意提升自身免疫力，从生活方式及饮食习惯进行着手调理，并坚持良好的习惯，这样才能有效缓解疾病症状。

　　5、患者每天早上洗脸时还可用凉水清洗鼻腔，如此不仅可清洗掉部分鼻腔当中的病菌，还能提升人体免疫力，降低感冒的发生率，长期检查通常有明显收效。

　　6、适当的运动也可有效缓解感冒鼻炎症状，同时还可提升患者的身体免疫力，建议患者长期坚持此生活方式，对健康有百益无一害。

　　鼻炎与感冒的区别：

　　1、首先是感冒具有较强的传染性，所以多数为群发，如家庭、学校、工作环境等；过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，所以如果有血缘关系的亲属有过敏性疾病，包括过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏、药物过敏等过敏史的家族，发作的可能性更大。

　　2、感冒的打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等鼻部症状往往是持续性的，往往会连续几天，随着感冒的控制，症状逐步减轻，得到缓解；而过敏性鼻炎发作则呈阵发性，一天中可能仅发作一次或数次，清晨或异味等刺激后更加明显，发作过后便如常人。过敏性鼻炎一般不会伴有发烧，而感冒通常是伴有发烧的。

　　3、过敏性鼻炎的喷嚏频频、流清水样鼻涕，而感冒时喷嚏较少，鼻痒不明显，鼻塞明显而且持续，鼻分泌物可由清涕或粘性转化为脓性。

　　4、感冒时全身症状比较重，比如发冷、发热、四肢无力、肌痛、头痛、咽痛、胃肠道不适等，而过敏性鼻炎仅仅表现为鼻部症状或伴发哮喘或者皮肤过敏。

　　5、感冒的病程较短，通常1-2 周即可，而过敏性鼻炎则病程较长，出现常年反复发作。