喝热饮

有专家指出，热饮比冷饮的降温效果更好。当热水进入人体后，中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗腺分泌增强，从而促进排汗，将人体内部的热量带出体外，真正使体温下降。饮用接近体温的热水或热茶是最佳的选择。

利用风扇降温

可以在风扇前，放一盆凉水，开启风扇后可以使水分蒸发出凉风，人在风扇前能够感受到凉风而起到降温的作用。