选穿宽松棉质衣服

在炎炎夏日，想要降温，穿着应该要宽松，衣服的材料最好选用棉质，少穿化纤品类的衣服，避免大量出汗时不能及时散热而导致中暑。衣服的颜色选用浅色，深色衣服易吸热。

温水冲凉

很多人都存在着这样的误区，以为洗冷水澡能够降温，其实不然，洗冷水澡会使全身毛孔快速闭合，使得体内热量难以散发。用温水洗澡才是正确的做法，能够帮助降温。