六月来临，正式步入炎夏之际了，如今室外的空气都是带着浓浓的热气，动一动就能汗流浃背了，而且在高温的天气，人特别容易烦躁，这时就需要给自己降温。下面，小编就给你介绍一些夏季降温方法，让你凉爽一夏！

按摩穴位

按摩天柱、大椎和曲池等三个穴位，可以起到一定的降温、退热、提神效果。天柱穴位于后头骨正下方凹陷处；大椎穴位于背部第七颈椎棘突下凹陷处；曲池穴位于手肘窝横纹头外端，这三个养生穴位可常按。

使用清凉喷雾

当感觉到燥热的时候，可以喷上凉爽的喷雾，能够让皮肤的温度降下来，会有舒缓冰凉的感觉。

手腕、颈部降温

在夏日，电脑一族可以买一个鼠标冰垫，让手腕处经常处于清凉中，这对降温和保护腕关节都有好处。同时，可以拿一条吸水性较强的小毛巾，用凉水浸湿后放在颈部，能够帮助降温。