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推荐五款秋季养生粥 滋润除燥补脾养胃

发表日期:2017-06-19 08:00:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  立秋节气到来预示秋天的到来,这个时节天气干燥,滋润除燥成了首要的养生工作,那么立秋节气该如何滋润除燥呢?下面小编为您推荐几款适合立秋的养生粥,帮助您度过一个滋润的秋天。

  山楂大枣莲子粥

  配料:山楂肉、大枣、莲子、粳米做法:先将山楂洗净去核,然后把大枣、莲子和山楂肉一起放入陶器罐内,加入适量的清水,煮至莲子熟烂后,放入洗净的粳米,煮熟后即可食用。

推荐五款秋季养生粥 滋润除燥补脾养胃

  银耳百合莲子粥

  配料:百合、银耳、莲子、糯米、冰糖。做法:将百合、银耳、莲子、糯米洗净后放入锅中,先用大火煮到八分熟的时候再加入冰糖,改用小火煮开后即可食用。百合可以起到润肺止咳、清心安神的功效;银耳润肺生津、养胃提神,莲子可强健脾胃,此菜肴很适合秋季食用。

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