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立秋养生吃什么 五款食疗祛湿解暑

发表日期:2017-06-12 19:49:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

立秋养生吃什么 五款食疗祛湿解暑

  陈皮春瓜二豆粥:春瓜250克,陈皮5克,扁豆30克,黑豆30克。将春瓜洗净去皮切片,与洗净的陈皮、扁豆、黑豆同入锅中,加适量清水,用小火煮至二豆熟烂,调入精盐即成,有健脾祛湿消暑的功效。

  醋椒鱼:黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出淋干油;锅内放少量油,热后,将胡椒粉、姜丝入锅略加煸炒,随即加入鲜汤、酒、盐、鱼,烧至鱼熟,捞起放入深盘内,散上葱丝、香菜;锅内汤汁烧开加入白醋、味精、麻油搅匀倒入鱼盘内即可。健脾开胃,填精,益气。

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