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冬天要多吃洋葱 杀菌抗感冒又燃脂

发表日期:2014-02-28 13:46:54 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  凉拌洋葱

  材料:洋葱、梨、黄瓜、盐、醋、蒜、甜辣酱

  做法:

  1、洋葱洗干净之后竖着切成两半,再将切面朝下放在案板上,切1毫米宽的细丝

  2、切完之后将洋葱丝拨散,浸泡在清水里,并覆盖上保鲜膜在冰箱里过一夜

  3、第二天,将黄瓜洗干净切成1毫米宽细丝,梨洗干净后去皮去核切成约两毫米宽细丝

  4、将洋葱丝从水里捞出来稍微控下水,这时候洋葱的辛辣味已经基本去掉了,再将梨丝和黄瓜丝拌在一起,放入盐,泰式甜辣酱,醯官醋,将蒜头拍扁稍微切几下也放进去,拌匀之后腌制十来分钟即可

  功效:降血压降血脂

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