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初春养肝小技巧 少喝酒多喝水多运动

发表日期:2014-02-28 13:51:31 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  4、运动护肝。春季是运动最好的季节,建议多做一些户外运动,跑步、打球都是不错的选择,一般运动的时间在40分钟以上为好,一定要微微出汗,这样才能有助于肝脏的排毒。

  5、吃一些养肝护肝的食物。春天的蔬菜很多,绿色带叶的蔬菜是护肝很好的,还有胡萝卜也是养肝护肝非常好的,因为,胡萝卜含有丰富的维生素A,还可以适当的吃一些猪肝或者羊肝,因为动物的肝脏也含有丰富的维生素A。

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