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初春养肝小技巧 少喝酒多喝水多运动

发表日期:2014-02-28 13:51:31 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  2、多喝水。春季相对来讲还是一个比较干燥的季节,随着天气的转暖,人们的代谢也会开始变得旺盛,爱运动的人们也会增加,因此,很容易造成水的流失过快,而人体是不可缺少水分的,尤其是肝脏,要进行排毒解毒,没有水是不行的,因此,春季养生要多喝水。

  3、注意饮食平衡。蔬果对于肝脏都有养护的作用,但是肉类对于肝脏会增加负担,因此,在饮食上一定要均衡,不要过多的摄入大鱼大肉,尤其是尽量避免吃宵夜,因为吃宵夜会更加增加肝脏的负担,非常容易患脂肪肝和造成脂肪的堆积而肥胖。

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