说到韩国女孩，韩剧中那些清瘦又清秀的漂亮女子，她们的身材让我们羡慕不已，那么她们是如何保持好身材的呢？她们能保持好身材的秘诀就是每天都做瘦身操，既经济实惠又无痛苦就能很好的塑造身材了。今天就为你介绍韩国最热门的减肥操，不妨来试试吧。

　　第一节：

　　采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。保持十几秒钟。

　　锻炼部位：对腰椎、颈椎和腿部的拉伸都有帮助。

　　第二节：

　　双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起。注意上身保持笔直的姿态，双眼向前平视。然后，右腿由上向右侧下压，脚掌由向下翻转成向左。整个过程要慢，保持十几秒钟。然后，换左腿。

　　锻炼部位：对粗胖的树干腿，腿形不好的萝卜腿，赘肉太多的膝盖都有纠正的效果。