白萝卜

　　白萝卜可是减肥圣品了，腿部脂肪过多的可以选择白萝卜，因为白萝卜含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物 质更好地进行新陈代谢的作用，“避免脂肪在皮下堆积”这个功能可是哪种蔬果都比不上的!另外白萝卜还能增强机体免疫 功能、防癌抗癌等。

　　奇异果

　　奇异果是很好的美容养颜水果，但是奇异果含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子 氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促 进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚，因此，奇异果是减肥的得力助手。