春天一到，万物复苏，草木萌发，气候转暖，这正是运动减肥的好时机，对于想在夏季来临之前就改头换面成为女神一般存在，那现在就开始自己的减肥计划吧。减肥最快速有效的方法是什么呢？今天养好生就为大家带来个减肥方案，只要你遵循以下的做法，相信夏季来临之前你就能感受到身上肉肉少了多少了哦。

　　1.每天坚持走45分钟

　　每天坚持走45分钟，每周5天，这样能让你在半年内减少10磅的体重。散步是最轻松简单的减肥运动。坚持每天散步不仅能帮助你消耗更多的卡路里，也能让你的身心更加健康。

　　也许会有人说她没有时间散步。但如果总是不运动，那是无法真正达到减肥的目的的。散步是没有地点限制的简单运动，不要总是为自己找借口。如果想要瘦下来的话，那就开始散步吧!另外，采用这种减肥方法可能会增加食欲。所以，散步前后可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。