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做妖娆辣妈 哺乳期后的丰胸秘诀介绍

发表日期:2017-08-25 07:42:01 | 来源 :养好生 | 点击数: 次 

  担心生产后乳房会下垂、缩水?然后自己就慢慢变成一个体态不好看的黄脸婆?这大概是很多准妈妈们的心声了,其实别这么悲观,在哺乳期后只要你严格做到以下几件事,恢复迷人的身材、拥有饱满弹挺的乳房也并不是什么难事。

做妖娆辣妈 哺乳期后的丰胸秘诀介绍

  恢复迷人胸线的体操
  双手抓住长皮筋的两端,两臂向两侧展开,两只手与肩同宽。深吸一口气,呼出气的同时胸部用力,两臂慢慢向胸前靠拢,慢慢吸气,前胸、肩膀、两臂最大限度展开。一次做30个回合,每日坚持练习。
  增加胸部弹性的自助按摩法
  哺乳时间越长,胸部下垂越严重,真是让人无可奈何。不过,只要通过简单的按摩就可以增加胸部的弹性,让胸线变美哦。首先要养成昂头挺胸的好习惯,再通过胸部按摩来促进血液循环,就可以一点点地矫正下垂的胸部了。
  具体按摩方法如下:
  为提拉下垂的胸线,按摩时可以从腋窝部位开始画螺旋状的圆形,经过乳房下部,从胸部中央穿过再扫向腋窝。还可以把手放在腋窝附近,推向胸部中央,反复多次。另外,为矫正因宝宝总吮吸一侧而变得不对称的乳房,可以由里到外按摩较小一侧的乳房。按照以上3种方法替换按摩,可以帮助你的胸部恢复到怀孕之前的状态哦。但要注意胸部按摩要在乳汁停止分泌之后,如果从断奶初期就开始进行胸部按摩的话,反而会刺激乳腺分泌更多的奶水。

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