孩子处于生长发育的关键时期，如果缺水，会更加严重地伤害健康，并且最新研究显示，缺水还会损害儿童的认知能力，影响大脑发育。可是不同年龄的孩子该怎么喝水，喝多少水合适呢？就这些家长关心的问题，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员来为我们一一解答。

问：水对孩子有什么特别的健康意义？

答：儿童少年体表面积较大，身体中含水量和代谢率较高，肾脏的调节能力有限，更容易发生水不足或缺乏。一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

问：孩子多大开始需要喝水？

答：世界卫生组织提倡6个月以内的孩子要纯母乳喂养，那么母乳中的水分就可以满足婴儿的需要。6个月以上的婴儿逐步添加辅食，辅食也应以流质为主，其中含大量水分。从孩子6个月开始加辅食后，可以适当喝水。