胸瘦小的妹子们注意啦！抽不出时间锻炼的你，或者是懒于锻炼的你，想要自己的胸围在上一个罩杯吗？小编给大家介绍一个在床上也可以做的15分钟丰胸运动，睡前放下你的手机，做下这几个简单的动作，就可以轻轻松松的让胸部变得挺拔有弹性呢！学起来吧！

　　睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

　　睡前15分钟丰胸小动作

　　每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。

　　一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

　　二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

　　三、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。