头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头屑多的原因很多,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。不论什么头屑祛除才是关键,那么应该如何去除头屑止痒呢?
一、饮食调理
其实最好的方法就是从饮食方面多下点功夫,一些对于身体不好的药物大家可一定要注意哦!多多注意饮食,辛辣、刺激、油炸的食物、酒精及咖啡大家可一定要少量摄入,因会刺激增加头油及头皮的形成。
因为甜食属于酸性,而头皮也属于酸性质,摄入过多的甜食,这会导致体内的酸碱程度失去平衡。为了维护酸碱平和,那么我们在生活中多多摄入吃碱性食物和一些清热、解毒的食物最好。海带、紫菜、新鲜的蔬菜和水果是个很不错的方法。
因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛,加重其头皮屑的危机,那么健康的饮食,一定要遵守营养、清淡的饮食原则,一定要注意营养均衡,少吃甜食哦!